노인 고혈압 보건교육 - 고혈압 증상, 관리
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노인 고혈압 보건교육 - 고혈압 증상, 관리
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노인 고혈압 보건교육 - 고혈압 증상, 관리
식물섬유 식품 : 녹황색 채소, 해초, 과일
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어패류 : 조개류, 오징어, 문어 말린 것
고혈압 예방 식품 : 다시마, 김, 미역, 견과류
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칼륨 함유 식품 : 사과, 호박, 감자, 무우
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육류 : 육류의 비계, 내장, 간, 햄, 베이컨 (중증의 고혈압 일 때)
육류 : 육류의 비계, 내장, 간, 햄, 베이컨 (중증의 고혈압 일 때)
고혈압 예방 식품 : 다시마, 김, 미역, 견과류
칼륨 함유 식품 : 사과, 호박, 감자, 무우
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식물섬유 식품 : 녹황색 채소, 해초, 과일
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소금이 많이 함유된 식품 : 김치, 젓갈류, 장아찌, 조개, 간장, 된장, 고추장
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어패류 : 조개류, 오징어, 문어 말린 것
소금이 많이 함유된 식품 : 김치, 젓갈류, 장아찌, 조개, 간장, 된장, 고추장
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