수면의 중요성과 현대사회의 수면
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작성일 20-10-23 15:26
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숙면은 뇌의 노폐물을 제거하고 몸에 좋은 호르몬을 내보내기 때문…(skip)
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수면의 중요성과 현대사회의 수면
일상생활에서 놓치기 쉬운 수면의 중요성을 일깨우고 관련 지식을 습득하여 수면의 질을 증진하기 위한 정보입니다.
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일상생활에서 놓치기 쉬운 수면의 중요성을 일깨우고 관련 지식을 습득하여 수면의 질을 증진하기 위한 정보입니다. 수면은 최고의 보약이다.
(2) 수면
- 올바른 수면시간
- 수면 자세의 중요성
- 잠들기 전, 음식 섭취가 수면을 방해한다.
- 잠들기 전, 공유기 와이파이를 꺼라!
- 컴퓨터, 스마트폰의 블루라이트를 차단해라.
- 눈을 보호해라!
- 아침형 인간이 돼라.
- 현대 사회의 수면
(1) 수면
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