편식의 교정
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작성일 20-11-27 22:23본문
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⑥ 지나치게 단맛이나 자극적인 음식을 줄이고, 군것질도 삼가야 한다. 또한 조리법을 활용하여 시각, 후각 촉각 등에 alteration(변화) 를 준다.
⑦ 새로운 조리법을 통해 식품의 섭취 경험을 높인다.
⑤ 식사량은 적은 듯 하게 한다. 한두 끼 정도 굶으면 알아서 먹으려 한다.
① 어머니의 식습관과 가정environment을 analysis하여 편식의 Cause 을 알아낸다.
① 어머니의 식습관과 가정environment을 analysis하여 편식의 Cause 을 알아낸다. 먹지 않는다고 다그치거나 강압적으로 먹으라고 윽박지르면 편식 습관은 더 심해지기 때문일것이다 편식하는 아이들은 주식을 잘 먹지 않는 속성 이 있으므로 아이가 골고루 잘 먹도록 하려면 이러한 노력을 해야 한다. 좋아하고 싫어하는 음식이 수시로 변하는 것은 아이의 성장과정에서 자연스러운 일이다. 조급하게 생각하지 말고 긴 시간에 걸쳐 끈기 있게 노력한다. 예를 들어 야채를 안 먹는 아이는 만두 속에 야채를 넣어 만들거나, 고기를 안 먹는 아이는 고기를 다져서 국속에 넣어서 먹이는 방법 등이 있따 아이가 싫어…(생략(省略))
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② 음식을 강제로 먹이지 않는다. 좋아하고 싫어하는 음식이 수시로 변하는 것은 아이의 성장과정에서 자연스러운 일이다. 그렇다고 변덕을 조장하면 좋고 나쁜 것이 어느 사이 굳어지므로, ...
아이가 편식을 하는 주된 Cause 은 부모의 육아태도에 달려있따 편식을 고치려면 무엇보다 엄마가 지금까지의 육아태도를 점검해보고 잘못된 부분을 고쳐나가는 자세가 필요하다. 또한 조리법을 활용하여 시각, 후각 촉각 등에 alteration(변화) 를 준다. 어떤 음식에 대해 좋지 않은 느낌을 가지고 먹지 않을 경우에는 어느 정도 시간 간격을 두고 시도해 본다. 배가 고플 때 주는 것도 효율적이다.
③ 변덕스러운 기호와 편식은 전혀 다른 것이다.
④ 식탁 주위를 화목하고 즐겁게 한다. 안 먹는 음식을 먹기 좋게 가공하여 준다. 어떤 음식에 대해 좋지 않은 느낌을 가지고 먹지 않을 경우에는 어느 정도 시간 간격을 두고 시도해 본다.
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편식의 교정
아이가 편식을 하는 주된 Cause 은 부모의 육아태도에 달려있따 편식을 고치려면 무엇보다 엄마가 지금까지의 육아태도를 점검해보고 잘못된 부분을 고쳐나가는 자세가 필요하다. 먹지 않는다고 다그치거나 강압적으로 먹으라고 윽박지르면 편식 습관은 더 심해지기 때문일것이다 편식하는 아이들은 주식을 잘 먹지 않는 속성 이 있으므로 아이가 골고루 잘 먹도록 하려면 이러한 노력을 해야 한다. 배가 고플 때 주는 것도 효율적이다.
③ 변덕스러운 기호와 편식은 전혀 다른 것이다. 그렇다고 변덕을 조장하면 좋고 나쁜 것이 어느 사이 굳어지므로, 잘 안 먹는 음식일지라도 식탁에 자주 올려 은연중에 먹게 하는 것도 편식예방의 한 방법이다. 실제 아이들이 먹어야 하는 음식의 양은 그리 많지 않으므로 따라다니며 먹으라고 채근할 필요도 없다. 따라서 군것질이나 야식을 삼가고 밥과 반찬 위주의 식생활을 하도록 식습관을 improvement해야 한다.
② 음식을 강제로 먹이지 않는다. 인스턴트식품의 단맛은 소화기 계통의 기능을 약하게 만들어 편식이 더욱 심해지게 한다.